☆☆プラオのBLOG☆☆ちょこちょこ日記

 元気を維持していくには、
具体的に食品やサプリメントで足りない栄養素を補給していく事が必要だと思います。
個人個人で、必要なものは違うと思いますので、
よく調べて自分に必要な物を取り入れてください☆
栄養のバランスが崩れると、精神面にも大きな影響があります。
不安感の強い方、イライラしがちな方、怒りっぽい方、倦怠感、めまいなど具体的な症状のあるかたも、ぜひ自分に必要な栄養の再確認を☆
サプリメントは食事の補助だと思って食べるとよいです☆



ちなみに私は、

免疫力をあげるためにビタミンC
（ビタミンは2000gとらないと効果なし）
その他総合的な栄養を補給するためにスーパービール酵母Z
（エビオスでもいいです。こちらももっとおすすめです☆）
お肌のためにコラーゲンのパウダータイプのもの
生活習慣病の予防にシークワーサージュース

食べたいものを食べる。野菜を多めに、みそ汁毎日、豆類等、適量をバランスよく

など食生活もなるべくストレスのないよう、バランス重視で食べています☆

おやつがちょっとネックですが。。（笑）

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（http://www.healty-life.com/より引用）

(1)生命活動に必要なエネルギー源の補給
（糖質・脂質・たんぱく質）
たんぱく質は1gあたり4kcal、脂質は9ｋcalのエネルギーを発生します。また、糖質は脳や筋肉のエネルギーに、脂質はからだを運動させるエネルギーとなります。最後にたんぱく質は通常、体の構成成分の交換に利用されます。

 (2)体を構成する組織の生成
（脂質・たんぱく質・ミネラル）
たんぱく質は皮膚・筋肉・髪の毛・ホルモン・消化器・臓器・遺伝子・酵素・免疫物質などの主要成分になります。また、ミネラルであるカルシウムやリンは骨の形成に。脂質は細胞膜の主要成分となります。

 (3)生理作用の調整および代謝の促進
（たんぱく質・ミネラル・ビタミン）
栄養素が消化吸収されるときの化学反応や免疫、抗酸化作用などを活性skします。生きていくうえで必要な生体システムをスムーズにします。

参考までに。。

昨日から断続的な余震続いてます。。
地震後のショックや地震酔いにお気をつけください。

地震酔いになったら遠くを見るといいです。基本的には乗り物酔いと同じ。
深呼吸、からだをほぐす事も忘れずに。

それと、フラワーエッセンスを持っている方は、
オーラスプレーとショック＆トラウマをお使いください。

バランスの良い状態に戻りやすくなります。

元気があれば何でも出来ます。みなさん、ご自愛ください。

気晴らしに、、花見散歩してきました☆
ぽかぽか、暖かく、桜も満開♪春は大好きです！
桜からいっぱい元気もらいました。
逗子のハイランドの桜道↓

ついでに、免許更新で更新手続き行ってきました。
人生初の優良運転者♪憧れのゴールドカードです☆（嬉）

去年から、さらに飲酒運転の罰則が厳しく。 ↓
飲んだら乗るな。今じゃ、当たり前の事ですが、、

飲酒運転・飲酒事故の厳罰化へ　さらなる法改正！

年々、法律が厳しくなっているにもかかわらず、、
飲酒によるひき逃げや事故があいかわらず多い。悲しいことです。
人間の作った便利なものは、時には凶器。
危険な物を扱っているんだという意識を忘れてはいけない。そして人間が開発した便利なものを使って受ける恩恵とリスク、ルール、マナー、自然環境や子供達への被害、未来をよく考えて。身近なとこから、出来る事を。

“STOP GENPATSU” by BANSKY

 夏の猛暑、停電対策で子供用の冷却マットを吟味中。
暑くなってからバタバタしないように今から準備です。
マッサージ用の冷却マットも探さないと。。
以外と高いので悩みます。。
これからは、電気に頼らず、できるだけecoなものをといいつつも。。

停電でエアコン、扇風機が使えないとなると、うちわしか手だてがないじゃんっ。
うーーん困った。。子供やちょっと量増したわたしとかにはキツい季節になりそうです。
でも、出来るだけのことは用意しとかないと。。死にます（笑）

冷却ジェルパッド（クールマット） 口コミ・感想・比較

ということで、、いろいろありすぎてどれがいいのかわからないけど、
子供用に、ひとまずこれ買ってみました。
インテリアファブリックのお店fofoca

あとはマッサージルーム用のジェルシートと私のものを。。

今年も暑いのかなぁ〜？海とか、プールも行けるのかな。。今年は無理なのかな。。

水の汚染が気になります、原発。。早いとこ冷却ラジエーター修理して
原発も冷却できるといいのにな。。

暑いものを冷やすって大変なんですね。

日本はM9.0という巨大な地震と原発の災害で大変な時期を迎えています。
被災されている方たちの事を思うと、祈らずにはいられません。
謹んでお見舞い申し上げます。

どうか、この困難を乗り越えられますように！
そして、この時代の子供達に強く逞しく生きて欲しいと切に願います。

 東日本大震災の時の停電で、メインPCが壊れてしまって、ホームページがまだ更新できず、ご迷惑おかけしてます。（今、修理中です。もう少し時間がかかるとおもいます）

ここのところ、まだ再開しないのですか？との問い合わせも多く、出来る範囲でやらせていただいています。

大地震、テレビやラジオで繰り返し放送される地震や津波の映像、不安感、恐怖心、錯綜する情報、そのような状況に振り回され、みなさん体も心も強ばっているようです。

どうか、無理をなさらずみなさん、ご自愛ください。

まだ保育園なども手配ができていませんので、通常の営業が出来ずにおります。
９月から保育園入れると思いますのでそれまで、
『子供がいてもいいので、どうしても」という方だけ、、マッサージ等の予約、受けています。私事ですが、ご理解のほど宜しくお願いいたします☆m(._.)m

スカイプを使った、カウンセリング、フラワーセラピーなども考えておりますので、
いましばらくお待ちください。

上記ご理解の上、マッサージ、カウンセリング、フラワーエッセンス、ご希望の方はご予約フォーム、またはお電話にて受け付けています☆

ヒーリングアートサロンプラオ　中田

泣いた子をなだめるのに、たけもとのCMが効くというので効かしてみたけどうちの娘には効果なし、これで泣き止むのか？うちのはジブリがいいみたい。大人も子供も大好きジブリシリーズ。私もお気に入り♪ 音楽、、改めて、大好きだなぁ〜☆
YOU TUBEで娘に聞かしたい音楽あつめてて、みつけました。
一緒に遊ぶ時の音楽、寝かしつけの時の音楽、、わたしも一緒になごめる音楽。。
音楽は人間の作り出した最大の財産ですよね♪
大事に娘に伝えていきたい。。

 　

　〜僕が生まれた時のこと〜
　　　　　　　　　　Lyric and　Music by 安達充

僕が 生まれた時の ずっとずっと 前のこと
十月と十日の間 いのちを分け合いながら
月満ち 時至れば 痛みと 苦しみの中
それすら 恐れないとは どんな想い なのだろう？
ひとたび 元気な声を 聴いたら すべて忘れて
「苦しめた 人を祝う」 他のどこに あるだろう？
その胸を 寝床として 膝の上で 遊んでは
あなたの やさしさだけが 僕と世界を つないでた

こんなに大きな 愛に 守られた命だと 知れば
生きる その意味を 決して あきらめない…

僕が 生まれた時に 本当にあった 物語
いつも言えぬ ことだけど 心こめて ありがとう…

霜が降りる 冬の夜も 凍えるような 雪の日も
温もりを ゆずりながら 湿った処へ 臥すあなた
たとえば 時を選ばず 泣き出す僕と 汚れ物
それすら 厭わないとは どんな気持ち なのだろう？
苦きものは ついばんで 甘いものを 与えては
「自分よりも 他人(ひと)へ」など 他のどこに あるだろう？
もしも 僕の為にと 止むを得ぬ 事があれば
たとえ命 捨てても いいとさえ 言ってくれた

こんなに大きな 愛に 包まれた命だと 知れば
生きる その意味を どうか 伝えなくちゃ…

今まで 生きてきたのは 皆あなたに 育まれ
顔を見ると 言えなくて だけどいつも ありがとう…

どんなに 遠くの街で 僕が暮らしていたと しても
振り向けばいつも あなたの やさしさが…
どんなに 大きくなっても 変わらないと言ってくれた
永遠に僕は あなたの子供だって…

僕もやがて 年をとり 親となって ゆくだろう
こんな命の 重さを 次へと 伝えたいから…
そしていつか この世へと 生まれてくる 命へ
心から おめでとうと 一緒に 言えるように…

2011年ですね。
今年もどうぞ宜しくお願いいたします。

毎日、飛ぶように時間が過ぎて、やっと少し落ち着いてきたので、、
報告遅れましたが２０１０年の１２月１８日にとっても可愛い女の子を
３１３０gで無事出産する事ができました。

おかげさまで促進剤も使わず、切らず、縫わずの思った通り？の自然分娩ができました。

陣痛始まってから５時間。安産だと言われましたが

この世のものとは思えないような壮絶な痛みでした。。
こんなに痛いとは想定外です。。死ぬかと思いました。（笑）
でも、全て終わった後は感無量。

感動してうるうるしてしまいました。



名前は理碧です。
りおちゃん。
おーちゃんと呼んで下さい。

『自然と共に生き、あらたまを磨いて美しい模様を出す、
　　　　　　　　　　　碧い地球のように優しい子になるように』と
名付けました。

碧←あおみどり
この、あおみどり色が好きなんです。
地球の碧、沖縄の海の色、らるちゃんとぶくぶくちゃんの目の色
愛してやまない癒しのカラーが碧色なんです♪

らるちゃんは、ドックトレーナーの友人が預かってくれていて
まだご対面してません。
明日か明後日には帰宅予定です。

私はいたって元気です。
出産後すでに１２kg体重が落ちてます。

そうとうなデブになってたので、育児しながらもとの体重以下（目標）
になったらいいなぁと淡い期待をしています。

とにかく、産前産後、たくさんの友人に支えられてホントに感謝しています。
友達は宝物ですね。私の友達はみんな素敵な人ばかり、大好きです！！！

これからも理碧、らるちゃん共々宜しくお願いします☆

まだしばらく、お休みは続きご迷惑をかけますが
皆様、今年もどうぞ宜しくお願いいたします☆

久しぶりのブログです☆

ただいま、プラオお休みいただいてます。

実は。。今年の４月に祖母が亡くなってすぐに、
妊娠がわかりました。もうすぐ、12月に出産予定です。

私の周りではお友達のワンコ、エビアンの出産を皮切りに
妊娠ラッシュで、１7人も今年産まれor妊婦の友人がいます。
そのうちの一人は、予定日がなんと、一日違い。。
プラオのお客様でも何人か赤ちゃんが。。
この状況にほんとに自分でもビックリしています。

子宮筋腫、子宮内膜症の一種の子宮腺筋症などの婦人科疾患で不妊症。
不妊治療なども一時期していましたが治らずでだいぶ前から苦しんでいましたが。。

フラワ−エッセンスと自然療法、それとオバーちゃんパワーで
治ったらしいです。。びっくりやら、嬉しいやら！
いろいろと事情もあって、あきらめてたので、
妊娠したくて自然療法を続けていたわけではありませんが。。
やっぱり、ほんとうに嬉しいです。

私のこの経験が今後みなさんのお役にたてたらいいなと思っています。

しばらく休暇を頂く中で、提供できる情報など、まとめていきたいと思っています。

出産、子育て、仕事、頑張ってWORKING MOTHERやっていきます☆
いろいろとご迷惑，ご心配をおかけする事があるかもしれませんが
温かい目で見守っていてください。

出産も間近でドキドキです。
後少し、マタニティーライフのんび〜り、リラックスして迎えるつもりです♪


10月より来春まで、長期休暇いただいてております。

ご迷惑をおかけ致しますが
今後とも、どうぞ、宜しくお願いいたします。m(_ _)m

遅くなりましたが、ひとまず、ご報告とお知らせまで。。

 友人の熊本土産　御飯の友

先月もらったばかりなのにすでに、からっぽ。

美味しくて、御飯がススム、ススム！

おすすめです♪

ネットで探したらありました〜むふふ..

 の日記です。。。
夏、、終わっちゃいましたね。
あっという間に。

今年の夏は暑すぎですよね。ビックリ猛暑でした！！

デイジーでコーヒー画を書いていたおねえさんに
ラルちゃんのコーヒー画を書いてもらいました☆

パーターン１
刈りたて。。。ツルツルらるちゃん



その２

毛がモサモサのいつものラルちゃん
やっぱりモサモサが、かわゆいっ♪
しかしっ、そっくりです♪嬉しい☆





らるちゃんの似顔絵、額に入れて飾らなきゃねっ！♪